عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي






 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الشد العضلى ... الاسباب و العلاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 02:33 pm


الشد العضلى ... الاسباب و العلاج


اليكم تعريف الشد العضلى و انواعه و أهم اسبابه و طرق الوقاية و العلاج بالصور


كتعريف عام هو عباره عن حدوث انقباضه لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من
العضلات نتيجة للنقص في السوائل في العضلة أو نتيجة لإجهاد العضلة بشكل
أكثر من اللازم






تقسيمه لثلاث انواع:

1| شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه آلام شديده ويعرف بـــ muscle spasm

2| شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل وتكون الآلام مصاحبه له بشده
ويعرف بـــ muscle cramp

3| شد عضلي يجدث بالليل اثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين


اعراضه :

الم شديد في العضلات وغالبآ ما يحصل في ما يعرف بعضلات ( البطه )
calf musle ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد نتيجه للشد


أسبابه:

1| الاجهاد المتواصل او الزائد عن الحد للعضلة.
2| نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء او للرياضة في مكان حار .
3 | ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصآ في الارجل .
4 | بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي.
5 | نقص كمية البوتاسيوم كنتيجة تعاطي الملح او كنتيجة لتناول ادوية علاج ارتفاع الدم



العلاج :

1| بالنسبه للشد العضلي الذي يحدث بالليل فمن الافضل مراجعة الطبيب .
2| بالنسبه للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية
كبيرة يوميآ .
3| تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد




الوقاية :

- تجنب نقص السوائل ويكون ذلك بتناول ما يقارب 10 اكواب من أي نوع من السوائل .

- تسخين العضلات،، ومن الافضل القيام بتسخين
العضلات قبل بدء اي تمرين

- الكمادة الساخنه : قد تفيد بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة..


عضلة ال Tropezus cupper fibers



المسألة تعتمد حسب العضلة المشدودة هل هي اليسرى كما في الصورة تشد الرقبة باتجاه اليمين واليمنى العكس.


عضلة ال pectorals major



وهي المسؤلة عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي



الوقوف في زاويه ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصورة






عضلة الــ Triceps















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
Memy
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

عدد المساهمات : 3663
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6716
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: محمد طلعت
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 02:38 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/memy0memy
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 02:41 pm

شكرا علي الرد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
لا أمان للبشر
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

عدد المساهمات : 1273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 1417
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 26

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 05:56 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 06:51 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
العفاسى
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

عدد المساهمات : 2182
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 2901
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 09:18 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   05/04/11, 09:30 pm

وجزاك






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
أمير الإنتقام
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 8294
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 12894
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعبه: انا جدو
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   06/04/11, 07:48 pm






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: الشد العضلى ... الاسباب و العلاج   06/04/11, 09:37 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
 
الشد العضلى ... الاسباب و العلاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الطب والصيدلة-
انتقل الى: