عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي






 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم اكثر من 8 ساعات يجعلك اكبر سبع سنوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Cinderella
مشرفة متميزه
مشرفة متميزه
avatar

عدد المساهمات : 1145
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3803
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: النوم اكثر من 8 ساعات يجعلك اكبر سبع سنوات   11/07/11, 02:59 pm



حذرت
دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي
لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم
عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.


ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم
أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك
ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض
في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية
والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة
خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة،
وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة
المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.


وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة
أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء
و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات
والتفكير.
كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية
الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.


وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن
التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية
والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من
النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن
التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل.











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: النوم اكثر من 8 ساعات يجعلك اكبر سبع سنوات   10/08/11, 09:18 am

يا نهار ابيض
انا مش بنام اكتر من اربع خمس ساعات متواصلة والباقى متقطع
تسلمى يا سيندريلا
موضوع مفيد جدا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: النوم اكثر من 8 ساعات يجعلك اكبر سبع سنوات   10/08/11, 02:44 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
 
النوم اكثر من 8 ساعات يجعلك اكبر سبع سنوات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الطب والصيدلة-
انتقل الى: