عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي






 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:17 pm

[size=16]الماء الكثير أثناء السحور لا يحميك من العطش


نشهد هذه الايام ارتفاع كبير فى درجات الحرارة يتزامن مع شهر رمضان حيث
يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد
الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار
تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما
فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم
خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند
السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه
المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات
قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة سامي إبراهيم
مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم
وأن الإنسان يحتاج إلى مابين2 إلى3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه
الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

فنجد البشرة مثلاً
تحتاج إلى شرب الماء بانتظام لأن نقص الماء يؤدي إلى جفافها وتشققها وظهور
التجاعيد المكرة وتشقق الشفايف, كما أن الماء يعطي العين البريق, أما نقص
الماء فيؤثر علي العين ويؤدي إلي جفافها, أما القلب فالماء مفيد جداً لعدة
أسباب، حيث إنه يقلل من لزوجة الدم مما يقلل من المجهود على ضخ الدم بصورة
جيدة إلى أجزاء الجسم, كما أنه يساعد في منع حدوث الجلطات والأزمات
القلبية.

وأوضحت سامي أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز
الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات
الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

ويساعد
شرب الماء أيضاً بانتظام على التخلص من الأملاح المتراكمة التي تؤدي إلى
حصوات الكلي وارتفاع ضغط الدم، حيث وجد أن بعض الأشخاص الذين يعانون منه قد
يكون بسبب تراكم الأملاح في أجسامهم.

كما أن الماء مهم أيضاً
للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد
الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.



[/size]






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:18 pm



وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية
الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى
انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء
للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم
جيد يجب مضغ الطعام جيداً.

وتنصح سامي بتناول الخضراوات والفواكه
الطازجة في الليل وعند السحور لأن هذه الأغذية تحتوي على كميات كبيرة من
الماء والألبان التي تبقى فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الاحساس
بالجوع والعطش مع تجنب وضع الملح الكثير على السلاطة, والأفضل وضع الليمون
عليها والابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة، مثل السمك المملح
وجميع أنواع المخللات, لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

كما تحذر من شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة أو ملونة صناعيا, أو
التي تحتوي علي كميات كبيرة من السكر، لأن السكريات تزيد من الاحساس
بالعطش, كما أنها تسبب أضراراً صحية وحساسية خاصةً لدى الأطفال ويمكن
استبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه ولكن يحذر من الإكثار من هذه العصائر
أو المياه الغازية لأنها تؤثر بشدة على المعدة وتقلل من كفاءة الهضم وتحدث
بعض الاضطرابات الهضمية, لذلك لابد من الاعتدال في كل شيء، كما ورد بجريدة
الأهرام”.

وأكدت أن الصائم يستطيع باتباعه نظاماً غذائياً صحياً
تحمل العطش أثناء ساعات النهار، وهذا النظام يعتمد على عدم تناول الأكلات
والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصةً في وجبات
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:18 pm


في هذا الصدد، أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية
والمناعة وزميل معهد درسات الطفولة جامعة عين شمس، في حديث سابق لـ”محيط”،
أن الإفطار بالماء البارد يسبب الشعور بمزيد من العطش، كما أن الإكثار من
تناول المشروبات المثلجة في رمضان لايحل مشكلة العطش‏‏ بل يضاعفها، وذلك
لأن الماء والمشروبات المثلجة تقوم بتبريد الأغشية المخاطية للأنف والفم
مما يجعلها أقل قدرة على أداء وظائفها في حماية الجهاز التنفسي‏,‏ كما أنها
تقلل العصارات الهاضمة مسببة صعوبة في عمليات الهضم‏.

كما يؤدي
اللجوء للمثلجات إلى انخفاض المناعة في الجسم، وذلك عكس اللجوء للمشروبات
الدافئة أو الحارة كالألبان والماء والشوربة والعصائر الطبيعية التي تسبب
شعوراً حقيقياً بالارتواء بلا مشكلات صحية‏.‏

وحذر بدران من إفطار
الصائمين بشراهة على كميات كبيرة من الأطعمة خاصةً السكريات والكربوهيدرات
والدهون والمخللات، لافتاً إلى أن ذلك يؤدى إلى ارتخاء المعدة والاصابة
بعسر الهضم وضيق التنفس.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:18 pm


وعن أفضل مشروب صحي يقدم للأسرة المصرية، يقول الدكتور مجدي إن شوربة عيش
الغراب هى الأفضل لأنها مرتفعة القيمة في الماء‏85%‏ والبروتين، كما أنها
قليلة النشويات وهى نشويات من النوع المنشط للبكتريا الصديقة في الأمعاء‏.
بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من المعادن، مثل “السيليثوم” وهو
أحد مضادات الأكسدة والذي يؤدي نقصه إلى ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة
والتهابات الجلد وسقوط الشعر والانيميا ونقص هرمون الغدة الدرقية ونقص قدرة
الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة، كالزئبق والرصاص وانخفاض كفاءة جهاز
المناعة والإصابة بالربو الشعبي والعقم في الذكور‏.
كما أنها
تحتوي على النحاس المقوي للقلب والفسفور المفيد للعمليات العقلية
والبوتاسيوم الذي يساعد على عمليات التمثيل الغذائي ويقاوم الاكتئاب والزنك
والماغنسيوم وفيتامين “سي” و”بي”، بالإضافة إلى الصوديوم والكايتين وحمض
الفوليك وغيرها من العناصر‏.‏






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:19 pm

وأضاف
بدران أن “البيتا جلوكان” الموجود بشوربة عيش الغراب يساعد مرضى حساسية
الأنف على التحسن وبالتالي فهو مفيد لـ‏20%‏ من المواطنين المصريين و‏25%‏
من أطفال العالم الذين تنتشر بينهم حساسية الأنف المسببة للعطش والاحتقان
والسيلان وانسداد الأنف والصداع وتسرب افرازات الأنف ويؤدي اهمالها إلى
الإصابة بحساسية الصدر‏.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:20 pm

نصائح للتغلب على العطش

ويرجع الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وعلاج السمنة، السبب في ذلك إلى
نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم، حيث إن هذا يلعب دوراً كبيراً في تحمل
العطش أثناء ساعات الصيام، لذا يقدم ناجي بعض النصائح للتغلب على العطش:



1- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصةً فى وجبة السحور.

2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار‏.


3-
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحو‏ر، لأنها تحتوي
على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تظل وقتاً في الأمعاء فترة طويلة،
مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش‏.‏4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن تناول
الأكلات والأغذية المالحة والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء،
ويفضل بدلاً منها الخضراوات المطبوخة، مثل الفاصوليا والكوسة، كما يفضل
تناول اللحوم إما مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها‏.‏‏5- الإكثار من السوائل
التي تساعد على ترطيب الجسم، مثل العرقسوس والتمر الهندى والكركديه، لأنها
تقضي على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي.








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    04/08/11, 08:20 pm



6- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة
وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط
والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس
وخيار وطماطم وبصل وقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.

7-
يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث
يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على
المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من
الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً فى أيام الصيف الحارة.

وقد أوضح العديد من الأطباء أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لا
يقضي على الشعور بالعطش أثناء الصيام في اليوم التالي، لأن معظم هذه المياه
تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تفرزها الكلية بعد ساعات قليلة من
تناولها.

كما أن شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة
صناعياً والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر خطر على الصحة، حيث أكد
أطباء التغذية أنها تسبب أضراراً صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح
باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.



‏‏‏







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    05/08/11, 01:59 am

:http://m.v90v.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    05/08/11, 09:35 am

وجزاكي با لمثل






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    05/08/11, 06:34 pm

امين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
عمرو شرف
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4719
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 15603
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    05/08/11, 08:28 pm

لا بجد احنا الايام دى بنفترى فى شرب الميه
مرفش بتروح فين الميه دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    05/08/11, 11:43 pm

والله ع الفطار كوباية الميه والعصير بيسده خالص




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
عمرو شرف
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4719
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 15603
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 27

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    06/08/11, 12:30 am

محمد شكله مفترى
طبعا قبل الفطار لازم جردل الميه يكون معاه
هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net
العفاسى
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

عدد المساهمات : 2182
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 2901
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    06/08/11, 01:07 pm

ياعم ده انا كل يوم بشرب

لتر فى السحور قبل ما الفجر

يأذن بدقيقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    06/08/11, 04:04 pm

انا بقي مبشربش ميه خالص






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    06/08/11, 10:39 pm

اه والله يا عمرو
شكلك عايش معانا
ده بيخطف الكوباية من ايدى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    06/08/11, 11:14 pm

ههههههههههههههههههههه
محمد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    07/08/11, 08:03 am

صباح الخير
انت ديما بتيجى كدة متاخر
اه يا سيدى محمد
بيبقى حاطط الكوباية جمبه
هوا بس يسمع كلمة الله اكبر
ولو يطول يلتهم الكوباية كلها




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    07/08/11, 07:26 pm

اومال اجي امتي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    08/08/11, 10:16 am

متجيش خالص يا جمال
متتعبش نفسك يعنى
تعغتعغتت




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    08/08/11, 06:53 pm

اوك
هتيجي انتي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    10/08/11, 09:03 am

عينيا
بس المواصلات عليك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    10/08/11, 03:15 pm

بس انتي تيجي
والموصلات عليا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
esraa talaat
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3273
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 3512
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

بطاقة الشخصية
لعبه:
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    11/08/11, 09:46 am

ربنا يسهل
لو متقابلتاش ف الدنيا
هنتقابل ف الجنة
والمواصلات ساعتها لا عليا ولا عليك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b7bkya.lovediscussion.net/
جمال عبدالحي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 5200
النقط اللى حصلت عليها فى منتدى بحبك يا : 6222
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
لعبه: كابتن جمي
ســــوره:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: رد: افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش    11/08/11, 12:38 pm

طيب نتقابل في الدنيا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://    www.b7bkya.lovediscussion.net
 
افتراضي الماء الكثير فى السحور لا يقى من العطش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الطب والصيدلة-
انتقل الى: